营养专家谈贾玲减重:她面临新挑战 营养专家介绍

1月12日消息，微博话题“贾玲减重100斤”上了热搜榜。

据国产媒体报道，有营养专家指出，现阶段贾玲需要防范“体重反弹”，提议每周称一次体重，做好监测与记录。

专家指出，每单人的身体状况、基础代谢与活动主题消耗不一样，没有壹个“放之四海皆准”的减肥方案。

总体上来说，减肥要有科学细致的流程与必备的营养补充，不是简单的戒碳水。

而且不容过度节食，过度节食减重不仅造成营养失衡、肌肉丢失，还有也许造成肝功能的异常，免疫功能的下降，一旦恢复正常饮食就会快速反弹，不利于身体健康。

所以想安全减重还是要找营养专科医生帮助，充分评估身体情况，医生会根据患者具体情况与病人意愿制订减重方案，向出详细的食谱与方式。