Seven 7分钟锻炼挑战v9.25 完整版

资源介绍
Seven「7分钟锻炼挑战」是一款个人健身应用，其核心是每天7分钟、持续7个月的锻炼计划。该应用无需器械，每天仅需几分钟，并依靠成就和奖励系统保持用户动力。其设计基于《纽约时报杂志》报道的科学7分钟锻炼法。用户只需一把椅子、一面墙和自身体重，即可完成这套高效训练，旨在用最少时间获得显著健身效果。

使用Seven应用的过程类似游戏闯关。开始时，用户拥有三条“生命”。若某天跳过锻炼，则会失去一颗心，每月最多允许错过3次。错过次数超过限制，进度将归零，挑战结束。用户也可通过获取额外红心来弥补空缺。坚持每日锻炼并完成7个月挑战，即可达成100%目标，成为7/7冠军。
资源参数
[资源名称] Seven 7分钟锻炼挑战v9.25 完整版
[更新日期] 2026-01-05
[资费说明] 使用完全免费
[安全说明] 无病毒/无插件/无暗扣
[客户评分] ☆☆☆☆☆

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